Lachinho Noturno

21 mar

Muitas vezes, é a fome que faz pular da cama. Para quem janta cedo, um bom hábito é comer algo leve antes de deitar.

Uma maçã, um maracujá ou uma fatia de melão são boas opções, por terem propriedades relaxantes. Se preferir, recorra ao clássico leite morno com mel, que acrescenta um toque de aconchego.

Um detalhe, no caso das mulheres prefira o leite de soja. Esse é um outro assunto, mas já deixo a dica!

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