Suar não emagrece

25 fev

Transpiração indica perda de liquido e não de gordura. Por isso é que não adianta se enrolar em filme plástico ou usar moletom comprido e sair para malhar com o sol fervendo.
Claro que se subir na balança logo depois você vai estar algumas gramas mais leve, porém esse peso é recuperado assim que se hidrata.

Para afinar de verdade a silhueta é necessário se exercitar por mais de meia hora e trabalhar entre 50% e 80% da sua freqüência cardíaca máxima.

Para calcular a sua, subitraia 220 da sua idade, depois multipliquem o resultado pela porcentagem da freqüência que precisa alcançar.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: