Semente de Chía / Semilla de chía

18 Feb

En español:

La semilla de chía es la mayor fuente vegetal de omega 3, es una semilla mexicana usada como alimento común por su alto valor nutritivo.
Acelera el metabolismo, cría un equilibrio físico y mental, aumenta la energía corporal y diminuí las ganas de comer.   
El modo de preparo es sencillo: pone una cuchara de chía en la bebida que tu quiera, agua, leche, jugos y yoghurt. También se puede incluir en la comida, como arroz, ensalada y asados.  
Pero atención por se muy rico en fibras es recomendable tomar mas agua durante su consumo para evitar la prisión del intestino. 
Yo lo encontré en el súper de la ciudad de México y Chile.

Em português:

A semente de chia é a maior fonte vegetal de Omega 3, É uma semente Mexicana, usada como alimento comum pelo seu alto valor nutritivo.
Ela acelera o metabolismo, cria um balanço físico e mental, aumenta a energia corporal e reduz o apetite.
O modo de preparo é simples: colocar uma colher em sua bebida favorita,< pode ser água, leite, sucos naturais e yogurt. Também podem incluir na comida, como arroz, saladas e grelhados. Mas atenção por ser muito rica em fibra é recomendável tomar, mas água durante seu consumo para evitar a prisão do intestino.
Eu encontrei nos supermercados do México e do Chile, mas existem site na internet que vendem e lojas de produtos naturais importados. E uma fornecedora no Brasil me escreveu, seu e-mail é: barbaramanni@hotmail.com 

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4 comentarios to “Semente de Chía / Semilla de chía”

  1. Talita Sitta 19 de febrero de 2010 a 12:57 #

    Amiiiigggggaaaaa… que delícia ver você escrevendo essas coisas. Vou me tornar leitora assídua!!!!

    Que saudade louca de você!! Como você está?!?!?

    Beijos, beijos

    • Poliana Soares 21 de febrero de 2010 a 13:55 #

      Amiga eu estou ótima! Aqui em Brasilia. quando nós vemos?
      E o blog é para não perder a prática hahaha
      saudades

  2. Barbara 18 de junio de 2010 a 16:44 #

    Ola,

    Vendo sementes de chia em frascos de 500gr prontas para consumo, mais informacoes ao barbaramanni@hotmail.com.
    Saudacoes!

    • Poliana Soares 19 de junio de 2010 a 02:48 #

      Que ótimo saber!!! já fica ai a dica pra quem tiver precisando!
      Brigada Barbara! bjs

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