Archivo | febrero, 2010

5 bons motivos para parar de fumar:

28 Feb

Depois de:
20 minutos a pressão arterial e os batimentos cardíacos voltam ao normal.

1 dia, já se observa redução do risco de ataque cardíaco.

3 dias, há relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória.

Em, no máximo, algumas semanas o paladar e o olfato se recuperam normalmente.

De 1 a 9 meses há redução de tosse e infecções e a respiração praticamente volta ao normal.

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Atum X Salmão

28 Feb

Ambos são ricos em ômega 3, mas o atum fresco ou congelado pesa menos que o salmão, com até 6% de lipídios contra 10% , ou seja, em 100g de atum há 49 calorias em 100g de salmão esse valor sobre 202 calorias.

Oi minha gente!

28 Feb

Tudo bem com vocês?
Desculpem o abandono esses últimos dias. Estou precisando de 12 horas mais nos meus dias. Correria de família, namorado que veio conhecer todos, amigas e todo um processo de tentar matar a saudade do Brasil.
Estou cheias de dicas comigo loca para postar todas de uma só vez, mas já sei que o segredo é deixar com gostinho de quero mais!
E se quiserem postar suas dicas por aqui também, me mandem por e-mail: soares.poli@gmail.com que será um prazer posta-las.
Beijos e um ótimo domingo a todos.

Suar não emagrece

25 Feb

Transpiração indica perda de liquido e não de gordura. Por isso é que não adianta se enrolar em filme plástico ou usar moletom comprido e sair para malhar com o sol fervendo.
Claro que se subir na balança logo depois você vai estar algumas gramas mais leve, porém esse peso é recuperado assim que se hidrata.

Para afinar de verdade a silhueta é necessário se exercitar por mais de meia hora e trabalhar entre 50% e 80% da sua freqüência cardíaca máxima.

Para calcular a sua, subitraia 220 da sua idade, depois multipliquem o resultado pela porcentagem da freqüência que precisa alcançar.

Oscillation Powerbooster

25 Feb

È a nova mascara para cílios da Lancôme, foi criada para crescer, fortalecer e dar volume aos fios. Com os mesmos ingredientes usados nos produtos antiqueda de cabelo, Lancôme Oscillation Powerbooster previne a perda prematura dos cílios. Além de vir no aplicador um motor vibrante para massagear os cílios. Eu comprei o meu no shopping El Palácio de Hierro no México. Aí vai o link:
http://www.elpalaciodehierro.com.mx/webapp/wcs/stores/template/search/detail.do?catid=101206&docid=4572459&path=ccat00001%23%239%23%23cdn%7E%7Ec101202%23%237%23%231ve%7E%7Ec101204%23%236%23%23n7%7E%7Ec101206%23%230%23%235y%7E%7Enf18%7C%7C52c3ad6d656c&query= Para as amigas e conhecidas podem comprar pelo site e colocar meu endereço que mando pelo correio =)

Eu estou adorando usar a novidade, uso a noite antes de ir para cama e de dia como base antes do meu rimel de cor. O valor esta no site e para converter tem que saber o valor do dolar do dia!

Mova-se

24 Feb

Uma pesquisa feita nos Estados Unidos, acompanhou 74 mil mulheres no período de 5 anos e descobriu que 18% dos riscos de câncer de mama podem ser reduzidos com 75 minutos de caminhada regular. Vai ficar parada ainda?!

Caipirinha ou cerveja?

24 Feb

Você gosta tanto de um como do outro. Na escolha vale saber que um copo de caipirinha de limão com açúcar contém cerca de 250 calorias; se for adoçante, 130 calorias. Feito com frutas mais doces, apesar de mais calorias do que limão, podem diminuir consideradamente ou até substituir o açúcar, nesses casos, a medida gira em torno de 180 a 200 calorias.

Já uma latinha de cerveja tem, em média, 155 calorias, um chope de 300 ml pode ter de 120 a 150 colorias, e uma garrafinha 355ml de cerveja light normalmente tem menos de 100 calorias. O ponto fraco da cerveja é o bis porque dificilmente você toma só uma.

E aí vai tomar o que?

S.O.S

24 Feb

Seu bichano elegeu o sofá como local preferido para afiar as unhas?

Experimente educá-lo, usando odores, para que não danifiquem móveis ou carpetes da sua casa.

A história é o seguinte, em geral, os gatos não são fãs de cheiros cítricos, como o da citronela. Você pode espalhar a planta em vasos pela casa ou usar produtos em spray que custam entre 19,00 a 40,00 reais em lojas para animais e até supermercados.

Refrescar na hora certa!

23 Feb

Se você é daquelas que adora comer e do lado ter sempre uma bebida para acompanhar, preste atenção beber mais de um copo de alguma bebida ajuda na dilatação do estomago. O que não é bom. Agora um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão. E para você que já tem dificuldades nesses casos, vale se ligar na dica.
O melhor é tomar água morna, ou se tive dificuldade, pelo menos água natural.

Se você usa óculos:

22 Feb

• Passe sombras claras e iluminadoras, que abrem e destacam os olhos.

• Aposte no delineador, que ajuda a destacar, faça o traço fino para não brigar com a armação dos óculos.

• Depile a parte inferior da sobrancelha, para levantar o olhar, se ela não for muito grossa.

• Vá de rímel marrom, se tiver cílios longos, e pretos se forem curtos.